90 % Ihrer Gesundheit
hängen vom Schlaf ab!

Wie schlafen wir in Deutschland?

A) 80 % der Erwerbstätigen in Deutschland schlafen schlecht. (DAK 2017)

B) 30,1 % der männlichen und 40,7 % der weiblichen Erwerbstätigen klagen über Einschlaf- und/oder Durchschlafstörungen (DAK 2017)

C) Ein Viertel der Deutschen schlafen 5 Stunden oder weniger pro Nacht.

Der Durchschnittsmensch sollte mindestens 7 ½ Stunden pro Nacht schlafen. Allerdings schläft jeder zweite Deutsche nur 6 h am Tag oder weniger.

Was sind die Folgen des zu geringen Schlafes?

1. Leistungsabfall:

Müde Mitarbeiter sind unproduktiver, unkreativer, unmotivierter, ineffektiver, lügen häufiger und sind insgesamt unfähiger. Die Gedächnisleistung nimmt ab und die Speicherung des Gelernten nimmt teils dramatisch ab.

2. Unfalltote:

Schlafmangel führt jährlich zu etwa 600 Autounfalltoten in Deutschland und 8.760 in den USA.

3. Mehr Krankmeldungen:

Die Krankmeldungen steigen. Etwa 3,86 Tage je 100 Versicherte pro Jahr. Depression, Burnout und Stress haben Großteils ihren Ursprung in mangelndem Schlaf.

4. Gewichtszunahme:

Menschen, die zu wenig schlafen, nehmen zu! Studien belegen, dass Menschen, die nur 5 bis 6 Stunden pro Nacht schlafen, hormonell bedingt 70.000 Extrakalorien im Jahr konsumieren und somit 5 bis 7 Kilo zunehmen. (Ca. 133 Schokoladentafeln)

5. Attraktivitätsverlust:

Studien belegen, unausgeschlafene Menschen sind unattraktiver. (John Axelsson, Karolinska Insitut Schweden)

6. Krankheiten:

Zu wenig Schlaf schwächt das Immunsystem und führt zu Krebs, Herzinfarkte, Diabetes viele weitere Krankheiten. Auch steigert es das Sterberisiko. Je kürzer man schläft, desto kürzer lebt man.

Hier eine interaktive Umfrage

Wie kommen wir auf ein normales Schlafpensum und welche Folgen hat das für mich und/oder meine Mitarbeiter?
Hier eine interaktive Umfrage:

Um wieviel Prozent verbessert sich die Erledigung von Aufgaben, wenn man einen Mittagsschlaf von 26 Minuten hatte?

Um wie viel Prozent verbessert sich die allgemeine Wachsamkeit?


Habe Sie Interesse daran, dass wir mehr aus Ihnen und Ihren Mitarbeitern rausholen? Rufen Sie uns an und lassen Sie sich beraten!

Kontakt

Ich freuen mich Sie kennen zu lernen !

Dr. Sabrina Han
Email: info@erfolgreich-schlafen.de
Tel.: 01525 37 300 55

Füllen Sie bitte alles aus !